Diet Sehat Dengan Salad Tepat

Salad adalah salah satu jenis makanan yang paling banyak digunakan sebagai salah satu tips mengecilkan perut atau diet. Makanan yang terdiri dari berbagai banyak jenis sayuran dan buah ini memang banyak dipilih karena kandungan lemak yang jelas sedikit sehingga sangat baik untuk diet. Namun perlu diperhatikan bahwa tidak selamanya salad itu baik untuk diet, karena terkadang salad dicampur dengan saus yang banyak terkandung lemak dan protein seperti mayones. Lalu bagaimana diet sehat dengan salad yang benar?. Berikut ini beberapa tips pemilihan salad untuk diet yang sehat.

Gunakanlah dressing / saus salad yang berasal dari minyak seperti minyak zaitun atau minyak kanoli. Penggunaan dressing seperti mayones memiliki kandungan lemak dan protein yang tinggi, sehingga tidak baik untuk diet. Pemilihan minyak untuk salad sangat baik, hal ini dikarenakan kandungan karotenoid ( senyawa Vit A ) yang baik untuk kesehatan.

Bila ingin menambahkan keju dalam campuran salad, maka sebaiknya gunakanlah jenis keju rendah lemak. Keju diperlukan sebagai sumber kalsium yang baik untuk tulang dan menambah rasa gurih dalam salad.

Gunakan banyak beragam sayuran dan buah, hal ini dikarenakan kandungan setiap sayuran dan buah yang berbeda-beda. Kandungan varian vitamin dan mineral pada beragam sayuran dan buah sangat baik untuk kebutuhan tubuh disaat sedang diet. Pemilihan sayuran berwarna seperti wortel, brokoli, paprika sangat baik untuk varian salad. Untuk meningkatkan rasa pada salad dapat mempergunakan sayuran seperti peterseli atau daun basil, selain itu kedua daun ini memiliki antioksidan yang baik untuk melawan penyakit.

Tambahkan Protein nabati atau hewani yang rendah lemak. Protein dibutuhkan tubuh untuk membakar energi dalam beraktifitas. Pemilihan protein yang baik dapat diperoleh dari kacang-kacangan, tahu, edamame, ikan salmon, daging ayam tanpa lemak. Dengan demikian tubuh masih mendapatkan manfaat protein dalam salad.

Dengan pemilihan komposisi dalam menu salad, dapat mendukung program diet sehat kita. Namun ketika diet, bukan berati kita melupakan karbohidrat, lemak, protein. Semua kandungan tersebut tetap dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat.

Perkembangan Android dan Andriod

Android.....Android.....Android......dimana-mana sedang hangatnya membicarakan android. Sebenarnya apasih Android itu...? yuk, saya akan coba ulas disini.

Android adalah sistem operasi untuk telepon seluler yang berbasis Linux. Android menyediakan platform terbuka bagi para pengembang buat menciptakan aplikasi mereka sendiri untuk digunakan oleh bermacam peranti bergerak. Awalnya, Google Inc. membeli Android Inc., pendatang baru yang membuat peranti lunak untuk ponsel. Kemudian untuk mengembangkan Android, dibentuklah Open Handset Alliance, konsorsium dari 34 perusahaan peranti keras, peranti lunak, dan telekomunikasi, termasuk Google, HTC, Intel, Motorola, Qualcomm, T-Mobile, dan Nvidia.

Telepon pertama yang memakai sistem operasi Android adalah HTC Dream, yang dirilis pada 22 Oktober 2008. Pada penghujung tahun 2009 diperkirakan di dunia ini paling sedikit terdapat 18 jenis telepon seluler yang menggunakan Android.

Beberapa Versi Android :

1. Android versi 1.1

• Pada 9 Maret 2009, Google merilis Android versi 1.1.
• Android versi ini dilengkapi dengan pembaruan estetis pada aplikasi, jam alarm, voice search (pencarian suara)
• pengiriman pesan dengan Gmail, dan pemberitahuan email.

2. Android versi 1.5 (Cupcake)

• pertengahan Mei 2009, Google kembali merilis telepon seluler dengan menggunakan Android dan SDK (Software Development Kit) dengan versi 1.5 (Cupcake).
• kemampuan merekam dan menonton video dengan modus kamera
• mengunggah video ke Youtube dan gambar ke Picasa langsung dari telepon
• Bluetooth A2DP, kemampuan terhubung secara otomatis ke headset Bluetooth
• animasi layar, dan keyboard pada layar yang dapat disesuaikan dengan sistem.

3. Android versi 1.6 (Donut)

• dirilis pada September 2009
• penggunaan baterai indikator dan kontrol applet VPN.
• Fitur lainnya adalah galeri yang memungkinkan pengguna untuk memilih foto yang akan dihapus
• kamera, camcorder dan galeri yang dintegrasikan
• CDMA / EVDO, 802.1x, VPN, Gestures, dan Text-to-speech engine
• kemampuan dial kontak; teknologi text to change speech (tidak tersedia pada semua ponsel
• pengadaan resolusi VWGA.

4.Android versi 2.0/2.1 (Eclair)

• diluncurkan pada 3 Desember 2009
• peningkatan Google Maps 3.1.2
• perubahan UI dengan browser baru dan dukungan HTML5
• daftar kontak yang baru
• dukungan flash untuk kamera 3,2 MP, digital Zoom,
•  Bluetooth 2.1.

5. Android versi 2.2 (Froyo: Frozen Yoghurt)

• diluncurkan 20 Mei 2010, Android versi 2.2 (Froyo)
• didukungan Adobe Flash 10.1
• kecepatan kinerja dan aplikasi 2 sampai 5 kali lebih cepat
• intergrasi V8 JavaScript engine yang dipakai Google Chrome yang mempercepat kemampuan rendering pada browser
• pemasangan aplikasi dalam SD Card
• kemampuan WiFi Hotspot portabel, sehingga dapat dishare.
• dan kemampuan auto update dalam aplikasi Android Market.

6.Android versi 2.3 (Gingerbread)

• diluncurkan 6 Desember 2010, Android versi 2.3 (Gingerbread)
• peningkatan kemampuan permainan (gaming)
• peningkatan fungsi copy paste
• layar antar muka (User Interface) didesain ulang
• dukungan format video VP8 dan WebM
• efek audio baru (reverb, equalization, headphone virtualization, dan bass boost)
• dukungan kemampuan Near Field Communication (NFC)
• dukungan jumlah kamera yang lebih dari satu.

7. Android 3.0 ( Honeycomb )

akan diluncurkan pertengahan 2011.Honeycomb menawarkan antarmuka (user interface) 3D yang sangat menarik dan secara khusus dihadirkan untuk pengguna layar berukuran besar. Sistem operasi ini juga mendukung komputasi yang lebih besar, yang membuat tablet lebih cepat dan mudah untuk bekerja.

Multitasking widget pada Honeycomb memungkinkan pengguna untuk mengakses, membuka, atau memberhentikan aplikasi yang sedang berjalan saat ini dalam berbagai cara. Pejabat Google mengatakan bahwa Honeycomb baru bekerja dengan mesin grafis baru yang disebut Render-script, yang dibangun untuk kinerja tinggi grafis 3D.

Update

8. Android 4.0 (ICS: Ice Cream Sandwich)

• Dikeluarkan pada tanggal 19 Oktober 2011
• Tampilan home screen layak honeycomb dan dapat menyesuaikan ukuran widget
• Terdapat fitur face unlock, hal ini untuk meningkatkan keamanan
• Terdapat kemampuan inline untuk pemeriksaan ejaan pada keyboard, namun belum support untuk bahasa indonesia
• Terdapat fitur mobile data dimana kita dapat melihat penggunaan data, batas penggunaan data dan mengetahui bagian mana yang paling menghabiskan kuota.
• Browser kini dapat membuka hingga 16 tab dalam bentuk vertikal dan menumpuk.
• Fitur Google+ yang terintegrasi dengan account gmail anda untuk melakukan teleconfrence
• Fitur Android Bead berdasarkan teknologi NFC memungkinkan kita saling menukar data dan informasi antar sesama pengguna teknologi NFC.
• Pada fitur video dapat mengambil foto secara bersamaan disaat menggunakan video. Fitur edit foto juga tersedia dalam ice cream sandwich
• Recent Apps button memberikan kemudahan bagi kita mengakses aplikasi yang pernah dijalankan

9. Android 4.1 (Jelly Bean)

• Diluncurkan pada tanggal 27 Juni 2012
• Jelly Bean dikembangkan untuk meningkatkan kemampuan penggunaan CPU, dan penggunaan Project Butter untuk meningkatkan kualitas grafis menjadi lebih mulus
• Google Now merupakan aplikasi berbasis lokasi yang diklaim mampu memberikan banyak informasi kepada penggunanya, ini adalah salah satu fitur unggulan di Jelly Bean.
• Mengetik dengan suara / voice Dictation, dengan fitur ini kita dapat mendikte perangkat yang akan langsung mengubahnya menjadi tulisan, namun hanya masih dalam bahasa inggris.
• Ukuran widget yang dapat disesuaikan

Fitur yang tersedia di Android adalah:

- Kerangka aplikasi: itu memungkinkan penggunaan dan penghapusan komponen yang tersedia.

- Dalvik mesin virtual: mesin virtual dioptimalkan untuk perangkat mobile.

- Grafik: grafik di 2D dan grafis 3D berdasarkan pustaka OpenGL.

- SQLite: untuk penyimpanan data.

- Mendukung media: audio, video, dan berbagai format gambar (MPEG4, H.264, MP3,

- AAC, AMR, JPG, PNG, GIF)

- GSM, Bluetooth, EDGE, 3G, dan WiFi (hardware dependent)

- Kamera, Global Positioning System (GPS), kompas, dan accelerometer (tergantung hardware)

Kelebihan Handphone Android

- Multitasking, ponsel Android bisa menjalankan berbagai aplikasi, itu artinya Anda bisa browsing, Facebookan sambil dengerin lagu.

- Kemudahan dalam Notifikasi, Setiap ada SMS, Email, atau bahkan artikel terbaru dari RSS Reader, akan selalu ada notifikasi di Home Screen Ponsel Android, tak ketinggalan Lampu LED Indikator yang berkedip-kedip, sehingga Anda tidak akan terlewatkan satu SMS, Email ataupun Misscall sekalipun.

- Akses Mudah terhadap Ribuan Aplikasi Android lewat Google Android App Market – Kalau Anda seneng install aplikasi ataupun games, lewat Google Android App Market Anda bisa mendownload berbagai aplikasi dengan gratis. Ada banyak ribuan aplikasi dan games yang siap untuk Anda download di ponsel Android.

- Pilihan Ponsel yang beranekaragam - Bicara ponsel Android, akan terasa ‘beda’ dibandingkan dengan iOS, jika iOS hanya terbatas pada iPhone dari Apple, maka Android tersedia di ponsel dari berbagai produsen, mulai dari Sony Ericsson, Motorola, HTC sampai Samsung. Dan setiap pabrikan ponsel pun menghadirkan ponsel Android dengan gaya masing-masing, seperti Motorola dengan Motoblur-nya, Sony Ericsson dengan TimeScape-nya. Jadi Anda bisa leluasa memilih ponsel Android sesuai dengan ‘merk’ favorite.

Bisa menginstal ROM yang dimodifikasi – tak puas dengan tampilan standar Android, jangan khawatir ada banyak Costum ROM yang bisa Anda pakai di ponsel Android.

- Dengan adanya Widget di homescreen, Anda bisa dengan mudah mengakses berbagai setting dengan cepat dan mudah.

Google Maniak – Jika Anda pengguna setia layanan Google mulai dari Gmail sampai Google Reader, ponsel Android telah terintegrasi dengan layanan Google, sehingga Anda bisa dengan cepat mengecek email dari gMail.

Kekurangan

Tak bisa dipungkiri disamping kelebihan tentu saja ada kekurangan dari sistem operasi Android ini.

- Koneksi Internet yang terus menerus, kebanyakan ponsel Android memerlukan koneksi internet yang simultan alias terus menerus aktif.

- Iklan, Aplikasi di Ponsel Android memang bisa didapatkan dengan mudah dan gratis, namun konsekuensinya di setiap Aplikasi tersebut, akan selalu Iklan yang terpampang, entah itu bagian atas atau bawah aplikasi.

so..itulah segala tentang android, dan dipastikan akan terus muncul versi terbaru dari android yang disesuaikan dengan perkembangannya. saran dari saya, bagi anda yang ingin menggunakan phone yang berbasis android, sebaiknya pilih versi yang sesuai dengan kebutuhan anda. Dan yang tidak kalah penting, sesuaikan juga dengan isi kantong anda :)

Sejarah dan Perkembangan Kartu Kredit

Kartu Kredit ? siapa yang tidak kenal akan kartu ini. Sudah banyak diantara kita yang menggunakan kartu kredit, bahkan seseorang bisa memiliki 2-3 kartu kredit yang berbeda. Namun, apakah kita mengetahui sejarah kartu kredit berawal. Kartu kredit pertama kali digunakan di Amerika pada tahun 1920 dan hanya bisa digunakan dibeberapa stasiun pengisian bahan bakar ( SPBU ) dan beberapa departemen store yang telah memiliki kerja sama dengan pihak yang mengeluarkan kartu kredit.

Sejarah Kartu Kredit

Pada tahun 1946 kartu kredit mulai diperkenalkan kepada masyarakat di Amerika. Kartu kredit ini dikeluarkan oleh salah satu bank yang ada di Amerika yaitu Flatbush National Bank of Brooklyn. Sistem kartu ini dinamakan 'Charge-It" dimana para nasabah dapat berbelanja di beberapa toko / merchant yang telah menjadi nasabah juga di bank tersebut. Nantinya pihak toko akan menagih ke bank untuk transaksi pembelian yang dilakukan pemilik kartu dengan menyertakan bukti transaksi dan nanti pemiliki kartu akan membayarkan ke bank.

Di tahun 1950 Diners Club mengeluarkan jenis kartu untuk memudahkan para penggunanya untuk makan direstoran tanpa harus membawa uang. Nantinya pihak restoran akan menagihkannya kepiha Diners Club. American Express juga mengeluarkan kartu kredit pada tahun 1958 dengan nama AMEX ( American Express ). Bank of America pun ikut mengeluarkan kartu kredit dengan dengan nama kartu Bank Americard yang kini bernama VISA. Pada tahun 1960 Bank of America kembali mengeluarkan kartu kredit dengan nama Master Card.

Masuknya kartu kredit pertama kali di Indonesia pada tahun 1980an. Bank yang pertama kali membawa kartu kredit ke Indonesia adalah Bank Duta, dimana Bank ini melakukan kerja sama dengan VISA dan Master Card Internasional. Awalnya hanya orang-orang kelas atas yang suka keluar negeri saja yang menggunakan kartu kredit ini, dimana mereka membutuhkan sebuah alat pembayaran yang yang dapat diterima di banyak negara. Tapi kini perkembangan kartu kredit di Indonesia sudah banyak dan mudah didapatkan, bahkan pihak bank yang memberikan penawaran kepada kita.

Download Software dan Games Gratis

Mungkin kita sering merasa kesal karena tertipu pada saat mendownload software atau games karena filenya tidak sesuai dengan yang kita inginkan. Namun kini hal tersebut tidak akan terjadi lagi, karena telah hadir sebuah situs yang menyediakan software dan games dengan kualitas terbaik dan aman. Jalantikus.com : Download Gratis, Aman dan Cepat adalah pusat download software dan games yang gratis, berkualitas, cepat dan tentunya aman. Jalan tikus memang diciptakan untuk memenuhi kebutuhan kita akan software dan games yang bermutu.

Download Gratis

Kita tidak perlu khawatir dengan dengan jenis software dan games yang ada dijalan tikus, karena dipastikan jalan tikus memiliki banyak jenis software dan games yang kita cari. Banyak jenis games yang ada pada jalan tikus, diantaranya Action, Casual, Strategi, Racing, MMORPG, Shooting dan lainnya. Sedangkan untuk software yang tersedia cukup memiliki varian yang lengkap, diantaranya Browser, File Sharing, Messaging & Chat, Downloader, Produktivitas Kantor, Developer Tools , Anti Virus, Keamanan Jaringan, System Tuning, Jaringan, Audio Video, CD/DVD Tools, Desktop, Photo & Image, Driver, Cloud Storage dan Kompresi.

Kualitas dan keamanan file yang ada pada jalan tikus memang tidak perlu diragukan lagi. Jalan tikus mengupload sendiri semua file yang ada, sehingga dipastikan semua file memiliki kualitas terbaik, terbaru dan tentunya aman. Jalan tikus juga memiliki forum yang dimana kita dapat mendapatkan dan saling berbagi informasi mengenai dunia gadget. Informasi dan tips-tips dalam jalan tikus pun terupdate sehingga dijamin kita tidak akan ketinggalan informasi yang terbaru mengenai dunia gadget.

Hilangkan Stres Dengan Cara Mudah

Dalam menjalankan rutinitas sehari-hari kita sering dihadapkan dengan tantangan dan hambatan yang dapat menyebabkan timbulnya stres. Untuk dapat melepaskan dari stres ini kita perlu melepaskan diri dari rutinitas dan berbagai kegiatan yang dapat menyebabkan stres. Ada beberapa cara untuk hilangkan stres, kita dapat memulai dengan cara mudah untuk menghilangkan stres dan kepenatan akibat rutinitas.

Berikut ini tips dan artikel untuk hilangkan stres dengan mudah.

1. Bernapas dalam

Menarik napas dalam dapat mengurangi stres dan membuat relaks. Cobalah menarik napas dalam-dalam dan buang lebih perlahan. Ketika kita stres kita cenderung bernapas lebih cepat dan pendek. Bila memungkin anda bisa lakukan yoga / meditasi, bernapas menggunakan otot perut ( bukan dada ) ambil napas dalam-dalam dan buang perlahan.

2. Berjalan-jalan

Duduk terus dikantor selama berjam-jam dan pekerjaan yang membuat banyak stres dan tidak baik untuk kesehatan. Luangkan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ( sekedar ambil air minum ). Dengan berjalan akan mengurangi tingkat stres dan baik juga untuk kesehatan.

3. Pijat Telinga

Telinga memiliki titik-titik refleksi yang dapat merefleksikan tubuh. Dengan memijat telinga membantu melepaskan endorfin ( hormon alami yang dapat menyebabkan efek nyaman ) diotak dan membuat kita lebih relaks. Gosok dengan lembut menggunakan ibu jari dan telunjuk sepanjang alur jalan telinga keatas.

4. Bicara

Bicarakan masalah anda dengan orang yang anda percaya, sahabat, kekasih, keluarga. Diskusikan dengan mereka tentang masalah yang terjadi mungkin mereka dapat menemukan solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut, disaat kita sudah tidak dapat berpikir. Jangan menyembunyikan masalah sendiri, hal ini akan membuat kita makin stres.

5. Relaks

Pada saat kita terlambat, kita cenderung panik dan terburu-buru dan hal ini membuat tegang dan stres. Mulailah pagi anda lebih relaks, hirup napas dalam dan bernapas dengan tenang.

6. Dengarkan Musik

Musik salah satu cara ampuh untuk mengurangi stres. dengarkan musik favorit atau lagu yang dapat membuat tenang. Musik memiliki efek luar biasa untuk meringankan stres dan memiliki efek baik untuk otak manusia.

7. Berlibur.

Ya, betul! Berliburlah ketempat yang anda sukai. Dengan berlibur sejenak kita lupakan rutinitas dan kepenatan yang membuat kita stres. Berlibur dengan sahabat, kekasih atau keluarga membuat kita semakin menikmati liburan.

Stres memang hal yang tidak dapat hindari dalam keseharian kita, tetapi bila kita bisa mensiasatinya kita dapat menjalani lebih nyaman dan fun. Dengan pikiran yang tenang dan positif segala masalah terjadi pasti dapat diselesaikan dengan mudah. -db-

WeChat Aplikasi Chatting Multi Flatform

Kini telah hadir aplikasi messaging multi-platform baru di Indonesia. Ya aplikasi chatting itu bernama WeChat yang kini mulai booming di Indonesia. WeChat mulai diresmikan di Indonesia pada tanggal 23 februari 2013 yang lalu. Wechat adalah adalah salah satu produk dari penyedia layanan internet yaitu Tencent.

Kini pengguna smartphone di Indonesia memiliki pilihan baru dalam menggunakan layanan chatting muti-plafrom yang dapat membuat kemudahan dalam berkomunikasi. WeChat memiliki banyak fasilitas yang sangat banyak sebagai aplikasi chatting, diantaranya :

• Pesan Video / video call

Dengan fitur pesan video kita dapat berbicara langsung dengan teman dengan live video.

• Momen / moments

Dengan fitur moment kita dapat mengupload foto, mengedit lalu share, bahkan kita juga dapat menkomentari foto yang diupload teman kita.

• Pesan suara / Voice chat

Dengan fitur ini kita dapat merekam chatting dengan suara, cukup "Tahan untuk Bicara" untuk merekam pesan. Lepaskan tombol "Tahan untuk Bicara" untuk mengirim.

• WeChat Web / Web WeChat

Merupakan fitur untuk Chat pada website WeChat dengan menggunkan PC

• Emoticon

Ini adalah fitur yang penting dalam melengkapi suatu chatting. Kita dapat menggunakan banyak emoticon yang sudah tersedia atau dapat pula download dari katalog online yang sudah disediakan.

• Grup / Group Chat

Fitur ini digunakan untuk membuat grup chat atau secara berkelompok.

• Goyang / Shake

Fitur ini untuk menemukan teman baru, dengan cara menggoyangkan phone dan akan mencari orang lain yang sedang mengoyang phonenya juga.

• Lihat Sekeliling / Look Around

Fitur ini juga berfungsi untuk menemukan teman baru dengan cara mendeteksi pengguna WeChat yang lainnya.

• Lempar Botol / Drift Bottle

Ini adalah fitur yang menyenangkan, kita dapat melempar botol ke laut dengan berisi pesan suara atau teks dan menunggu orang lain mengambil dan membalasnya. Kita juga dapat membalas apabila menemukan botol atau hanya melemparnya kembali.

• Facebook Connect

Dengan fitur ini kita dapat login WeChat dengan account facebook dan mensinkronisasinya.

Penasaran bukan dengan aplikasi WeChat ini ? bagi Anda yang belum mencobanya silahkan mendownloadnya secara gratis. Aplikasi WeChat kini sudah tersedia untuk berbagai platfrom seperti Android, Windows Phone, iOS, Symbian, dan tentu saja BlackBerry.