Manfaat Telur Untuk Kesehatan

Telur, banyak orang yang menyukainya, tapi apakah anda tahu manfaat yang didapatkan dari telur? Kandungan protein yang tinggi pada telur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berikut ini tips dan artikel kesehatan manfaat telur untuk kesehatan tubuh.

1. Telur baik untuk mata. Menurut sebuah penelitian, sebutir telur per hari dapat mencegah macular degeneration dan katarak karena kandungan karotenoid dan zeaxanthin tinggi. kedua zat tersebut mudah untuk terserap melalui telur dibandingkan sumber lainnya.

2. Telur mengandung 6 gram kualitas protein tinggi dan 9 asam amino essensial.

3. telur dapat mencegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan stroke dan penyakit jantung.

4. Sumber kolin. satu kuning telur mengandung sekitar 300 mikrogram kolin. kolin merupakan nutrisi yang membantu otak dan sistem saraf dan sistem kardiovaskular.

5. Telur mengandung 5 gram lemak dan hanya 1,5 gram lemak jenuh.

6. telur mengandungan Vit-D alami yang baik untuk kesehatan.

7. Wanita yang mengkonsumsi minimal 6 butir per minggu menurunkan resiko kanker payudara sebesar 44 %.

Begitu banyak manfaat dari telur untuk kesehatan. Dari sebutir telur menghasilkan begitu banyak manfaat. Mulailah konsumsi makanan yang berasal dari alam untuk mendapatkan hasil yang optimal. -db-

Rahasia Madonna Agar tetap Cantik

Tak ada yang dapat menyangkal pesona seorang Madonna, apapun kontroversi yang mengiringi perjalanan hidupnya. Meski memasuki umur 53 tahun, dan mengukir karir panjang selama 30 tahun, Madonna masih berada pada papan atas dunia hiburan dan fashion.

Pemeran Evita Peron dan penulis dongeng anak ini selalu tampil memukau, menjadi ikon gaya dan memiliki jutaan penggemar di seluruh dunia. Madonna dapat menunjukkan, dirinya saat ini bisa sama cantiknya saat berusia 20-tahunan.

Ada beberapa perawatan yang selalu dilakukan Madonna agar penampilannya maksimal, seperti dikutip dari Genius Beauty.

Perawatan kulit

Kosmetik tak terlalu berguna bila tak didukung perawatan kulit yang baik. Penata rias Madonna, Gina Brooke, selalu mengaplikasikan masker Moisture Shu Uemura selama 15 menit agar kulitnya lembab dan tampak lebih segar sebelum memoles kosmetik pada wajahnya.

Membentuk tubuh

Tubuh indah adalah salah satu yang tak pernah berubah dari seorang Madonna. Gabungan latihan fisik dan diet makrobiotik rutin dia lakukan. Bahkan, Madonna merilis sebuah pusat kebugaran di Meksiko City dengan waralaba yang dijual ke selusin negara di dunia. Pusat kebugaran ini dinamai 'Hard Candy'.

Mewarnai rambut

Berbagai eksperimen soal penampilan rambut telah dia coba. Dan, yang paling terkenal adalah rona emas di rambut sebelah kanannya. Hal ini memberi keuntungan untuk menyamarkan uban dan keriput yang lebih terlihat pada rambut berwarna gelap.

Tonjolkan fitur terbaik

Mata biru memesona penyanyi ini selalu mendapat perhatian dalam setiap kesempatan. Caranya dengan menerapkan eyeliner, bulu mata palsu atau menggunakan warna lipstik nude yang makin memancarkan keindahan mata.

Jadikan kekurangan jadi ciri khas

Madonna merupakan artis yang tak segan melakukan prosedur kecantikan dan melakukan operasi plastik demi kecantikan. Tapi, ia tak pernah membuat perubahan pada giginya yang memiliki celah. Madonna mengaku merasa sangat buruk saat sebuah majalah 'memperbaiki' celah di giginya sebelum tampil sebagai cover majalah tersebut.

-vivanews.com-

4 Manfaat Gerakan Yoga

Manfaat yoga tidak hanya terbatas pada fisik tetapi juga kesehatan mental. Tak heran jika peminat yoga makin hari terus meningkat. Bila dilakukan secara teratur ada beberapa manfaat yang bisa Anda petik dari berlatih gerakan-gerakan yoga.

1. Mengurangi migrain

Penelitian menunjukkan melakukan gerakan sederhana seperti leher dan kepala serta gerakan yang menarik otot punggung bermanfaat untuk mengurangi episode nyeri kepala termasuk derajat keparahannya.

2. Meningkatkan gairah seks

Otot perut dan pelvis yang terlatih akibat rutin melakukan pose triangle atau cobra akan membuat Anda lebih bergairah. Kelenturan tubuh para peminat yoga juga menjadikan berbagai posisi seks terasa tak sulit lagi.

3. Membuat tidur lebih nyenyak

Kombinasi antara meditasi, olah napas dan gerakan yoga akan membuat tubuh lebih rileks sehingga bisa membantu mengatasi insomnia.

4. Mengurangi nyeri punggung

Sesi latihan yoga dua kali dalam seminggu bukan hanya membuat postur tubuh lebih baik tapi juga akan mengurangi keluhan nyeri punggung.

-health.kompas.com-

Obati Kanker dengan Ekstasi

Beberapa peneliti di Inggris mengungkapkan mereka sedang menyelidiki apakah obat yang digandrungi pecandu klub malam, ekstasi, dapat efektif dalam menyembuhkan penderita kanker darah.

Beberapa ilmuwan di University of Birmingham di bagian tengah Inggris mengatakan bentuk obat itu yang sudah diubah mendorong kemampuannya untuk menghancurkan sel kanker sampai 100 kali lebih kuat.

Enam tahun lalu, beberapa peneliti mendapati kanker yang menyerang sel darah putih tampaknya bereaksi pada obat tertentu pada"psikotropika".

Semua itu meliputi obat penurun berat tubuh, anti-depresan jenis Prozac, dan derivatif amphetamine seperti MDMA --yang oleh masyarakat umum dikenal sebagai ekstasi, Jumat (19/8).

Para ilmuwan di Birmingham mengatakan temuan mereka sejak itu dapat mengarah kepada turunan MDMA yang kini digunakan dalam percobaan pada pasien. Turunan tersebut dapat efektif dalam mengobati kanker darah seperti leukemia, limfoma, dan myeloma.

"Ini adalah tahap lanjutan yang menarik ke arah pemanfaatan bentuk MDMA yang diubah guna membantu orang yang menderita akibat kanker darah," kata Profesor John Gordon, dari School of Immunology and Infection di University of Birmingham, sebagaimana dikutip AFP.

"Meskipun kami tak bermaksud memberi orang harapan palsu, hasil penelitian ini memiliki potensi bagi peningkatan pengobatan dalam beberapa tahun ke depan," katanya.

Tim tersebut mendapati bahwa dosis MDMA yang diperlukan untuk mengobati tumor akan terbukti mematikan, sehingga mereka berencana mengisolasi kandungan pembunuh kanker pada obat itu.

Mereka sekarang meneliti cara membuat molekul MDMA mampu menembus dinding sel kanker dengan mudah.

Dokter David Grant, Direktur Sains di yayasan amal Leukaemia and Lymphoma Research --yang mendanai sebagian studi tersebut, mengatakan, "Prospek untuk bisa mengincar kanker darah dengan satu obat yang dibuat dari ekstasi adalah pernyataanyang sangat menggairahkan."

"Banyak jenis limfoma tetap sulit diobati dan obat non-toksik yang efektif dan memiliki dampak sangat diperlukan," tambahnya.

Temuan tersebut disiarkan di jurnal dua-bulanan Investigational New Drugs.

-liputan6.com-

Tips Mudah Samarkan Mata Lelah Anda

Mata lelah dan bengkak dapat mengurangi penampilan kecantikan kita. Hal tersebut dapat dikarenakan kurang tidur, ingin membayar kekurangan tidur terhalang karena aktifitas yang padat.

Berikut ini tips dan artikel untuk menghilangkan mata lelah tanpa harus mengganggu waktu aktifitas kerja anda.

1. Oleskan baby oil di bagian bawah mata. Ini akan membantu membuat kulit menjadi lebih lembab, sehingga terhindar dari kekeringan dan timbulnya kerutan dini. Selain itu, aplikasikan juga setiap malam sebelum tidur, hingga sekitar tulang bagian mata. Keesokan harinya, kulit Anda akan terlihat lebih segar dan kenyal.

2. Kompres dengan es. Bungkus es batu dengan tisu yang agak tebal, lalu usapkan di area mata yang terlihat lelah dan bengkak. Atau, Anda juga bisa mencelupkan kapas bulat ke air dingin, lalu tempelkan di kelopak mata beberapa saat.

3. Gunakan produk dengan formula yang ringan. Bila sudah berhubungan dengan area mata, sebaiknya Anda tidak menggunakan produk yang terlalu "berat" atau creamy. Apalagi kalau Anda memiliki kulit yang cenderung sensitif. Lebih baik pilih produk pelembab untuk area mata yang sifatnya lebih ringan, lalu simpan di dalam kulkas. Oleskan di pagi hari dan nikmati sensasi dinginnya yang menyegarkan!

4. Beri pijatan ringan. Munculnya "mata panda" alias lingkaran hitam di sekitar mata, bisa diakibatkan kurangnya sirkulasi darah atau menumpuknya cairan di area ini. Karenanya, Anda bisa mengetuk-ngetukkan jari manis Anda ke sekitar mata untuk meredakan ketegangan serta mengurangi bengkak. Mulailah dari daerah ujung hidung, bergerak ke pelipis, kemudian mengitari mata. Ulangi beberapa kali.

Ada baiknya hal tersebut ikuti juga dengan istirahat yang cukup, selain baik untuk kesehatan juga kecantikan anda. -db-

Tips Menurunkan Badan Setelah Melahirkan

Banyak wanita yang ingin berat badannya kembali normal setelah melahirkan, dan banyak wanita yang kesulitan dalam melakukannya. Olahraga yang berat dapat membahayakan bagi kesehatan wanita yang baru melahirkan.

Mungkin diet setelah melahirkan lebih berat dibanding wanita normal.

Berikut ini tips dan artikel menurunkan berat badan setelah melahirkan.

1. Olahraga

Mulai olahraga ringan seperti peregangan dan secara bertahap tingkatkan bobot dan intensitas. Lebih baik konsultasikan dahulu dengan dokter mengenai program latihan anda.

2. Makanan sehat

Biasanya membutuhkan waktu yang lama untuk mengembalikan kondisi tubuh, selama itu tubuh anda memerlukan asupan gizi dan anda tidak perlu mengurangi jumlah kalori dalam makanan anda.

3. Menyusui

ASI membantu menurunkan berat badan. Dalam menyusui setiap hari menghabiskan 800 ml air susu dan membutuhkan 500 kalori ekstra setiap setiap hari. ASI sehat juga diperlukan untuk perkembangan bayi.

4. Olahraga rutin

Setelah 2-3 bulan anda dapat melakukan olahraga secara rutin. Namun perlu diingan tidak perlu terburu-buru dalam menurunkan berat badan, karena akan menurunkan berat badan secara drastis dan tidak baik untuk kesehatan. Tetap makan makanan sehat dan olahraga secara rutin akan memberikan hasil yang memuaskan.

Hal yang paling penting dalam menurunkan berat badan setelah melahirkan sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli diet. Hal ini akan membantu anda dalam memilih makanan dan olahraga yang tepat. -db-

Tips Makanan Sehat Untuk Anak

Pada saat sekarang ini banyak makanan siap saji yang mudah dijumpai dan dengan harga murah. Hal ini mempengaruhi kebiasaan makanan sehat dan beralih kemakanan siap saji, terutama pada anak-anak. Hal ini dapat dilihat pada anak-anak yang lebih menyukai makanan siap saji dibandingkan makanan sehat rumah.

Tidak mudah mengajari anak-anak untuk mulai menyukai makanan sehat terutama bagi anak-anak yang gemar mengkonsumsi makanan siap saji. Tapi hal tersebut dapat mulai diajarkan kepada anak. Mulailah kreatif dalam memberikan menu kreatif yang disukai anak-anak, seperti membentuk makanan dengan bentuk yang disukai anak.

berikut ini tips dan artikel makanan sehat untuk anak.

1. Sisipkan Makanan sehat

Jika anak tidak menyukai sayur, anda dapat mesisipkan sayuran pada makanan kesukaan mereka seperti pizza sayur.

2. Namakan sayur dan buah dengan nama yang lucu

Anda dapat menamakan sayuran dan buah dengan nama yang lucu seperti brokoli dinamakan "pohon". Dengan nama yang lucu akan membuat anak tertarik untuk memakannya.

3. Bentuk sayuran yang menarik

Bentuk sayuran yang menarik dapat membuat anak tertarik untuk bermain dan memakannya seperti bentuk wortel menjadi boneka atau orang.

4. Buat rasa makanan sehat lebih enak

banyak anak-anak tidak menyukai sayur karena rasanya yang tidak enak. Anda dapat menambahkan rasa bumbu pada sayuran yang membuatnya terasa lebih enak, dengan rasa yang enak anak pasti akan mau memakannya.

Beberapa tips ini untuk membuat anak menjadi lebih sehat dari makanannya. Dan pastikan itu menyenangkan dan mereka menyukainya. Memang tidak mudah membuat anak menyukai makanan sehat seperti sayuran dan buah, tetapi anda bisa melakukannya dengan sedikit kreativitas.

Dengan memberikan makanan yang sehat, anda telah menunjukkan rasa sayang anda terhadap anak untuk kesehatan mereka. -db-

Perawatan Rambut Buatan Sendiri Dirumah

Rambut anda kering atau rusak? dan sudah mencoba aneka produk perawatan rambut dan tidak berhasil?. Mulailah mencoba perawatan rambut sendiri dirumah untuk mendapat rambut sehat dan indah.

Berikut ini tips dan artikel perawatan rambut dirumah.

1. Mayones untuk rambut kering

- ambil 1/2 cup mayones dan ratakan pada rambut

- tutup rambut dengan plastik / shower cap, Diamkan 15 menit

- Bilas sampai bersih dan keramas dengan shampo normal.

2. Alpukat

- Kupas satu buah alpukat

- Campurkan dengan mayones dan campur rata

- Ratakan kerambut sampai keujung

- tutup dengan shower cap dan biarkan selama 20 menit

- Untuk hasil yang lebih baik, bungkus dengan handuk hangat diatas shower cap atau dapat gunakan pengering rambut dengan panas sedang.

3. Minyak Zaitun

- Campurkan lima sendok makan minyak zaitun dan dua butir telur

- terapkan pada rambut hingga merata

- bungkus kepala dengan shower cap dan diamkan 15 menit

- Bilas sampai bersih dan keramas seperti biasa

4. Madu dan minyak Zaitun

- Campurkan 2 sendok makan madu dan 3 sendok makan minyak zaitun

- ratakan keseluruh rambut

- Diamkan selama 15 menit

- Bilas sampai bersih dan keramas

Perawatan rambut buatan sendiri ini sangat berkhasiat untuk membuat rambut kembali berkilau alami dan sehat. Perawatan ini cukup aman pada setiap jenis rambut dan kulit kepala sensitif. Ada perlu diperhatikan bagi yang memiliki alergi terhadap bahan-bahan ini, sebaiknya jangan menggunakannya. -db-

Android Ice Cream Sandwich

Android 2.4 adalah versi terbaru yang juga dikenal sebagai Android 4.0 atau Ice Cream Sandwich. Penamaan sistem operasi Android terbaru ini juga belum mendapat konfirmasi oleh Google. Sekilas mari kita simak apa saja yang dapat kita harapkan dari Ice Cream Sandwich.

Ice Cream Sandwich akan tersedia tidak hanya untuk telepon selular, tapi juga untuk Tablet PC dan komputer lain. Ice Cream Sandwich diarahkan untuk menjadi sistem operasi untuk semua gadget.

Seperti kita ketahui bersama sistem operasi Android saat ini masih terpisah antara ponsel dan Tablet PC. Sejak Maret 2011 saat munculnya Honeycomb 3.x ada 7 varian Android di 310 tipe perangkat. Kehadiran Ice Cream Sandwich di akhir tahun 2011 akan menyatukan semua gadget dengan sistem operasi Android yang sama dan bahkan dijanjikan Google, Ice Cream Sandwich akan bekerja di semua perangkat, termasuk perangkat lama.

Beberapa hal yang akan menjadi sorotan dari Android Ice Cream Sandwich adalah Face Tracking. Fitur ini memberikan kemampuan perangkat untuk mengenali wajah. Fitur ini diharapkan membantu pengguna saat melakukan konferensi video yaitu mengenali wajah pengguna dan mengikuti saat wajah pengguna bergerak. Selain itu fitur Face Tracking juga akan memberikan peluang bagi developer untuk membuat permainan-permainan baru lebih menarik.

UI (User Interface) akan mendapat perhatian pada sistem operasi Android terbaru ini dan masih dalam tahap kustomisasi. Perangkat terbaru harus bisa menangani Android update hingga 18 bulan sejak perangkat tersebut terjual.

Hal lain yang menarik dari Ice Cream Sandwich adalah fitur USB Hosting. Fitur ini membuat perangkat bisa memasang semua perangkat dengan konektor USB, misalnya PS3 controller.

Android Ice Cream Sandwich akan terbuka bagi para developer dan menutup keterpisahan versi spesifik platform mobile dan versi spesifik platform tablet. Hal ini memungkinkan bagi developer bisa membuat aplikasi yang bekerja di semua platform termasuk TV, Tablet PC, ponsel, ereader, dan semua perangkat yang menggunakan Android. Google menjanjikan bahwa dengan hadirnya Android 2.4, Ice Cream Sandwich ini, aplikasi yang dibuat bisa bekerja.

-chip.co.id-

iPhone 5 Buatan China

China - iPhone 5 keluaran Apple belum beredar. Tapi di China sudah beredar hiPhone 5. Apple kalah cepat. Yang sekarang beredar tentang produk iPhone terbaru masih sebatas desas-desus rumornya saja. Barangnya belum ada.

Tapi China sudah punya. iPhone 5 buatan China itu tentu tiruan. Dijual dengan harga 200 yuan atau setara dengan Rp267.000, ponsel bernama hiPhone itu dijual di situs e-commerce Taobao, platform yang dinaungi Alibaba.

Entah apa yang dipikirkan oleh pembuat hiPhone ini, tapi seperti dikutip dari Reuters, produk tiruan itu dibuat mirip gambar-gambar iPhone 5 yang beredar di internet, yakni berbodi lebih tipis, tapi sangat ringan seperti mainan ponsel plastik.

Selain hiPhone Rp267.000 itu, tersedia versi ‘yang lebih asli’ seharga Rp1 juta.

Pramuniaga toko yang menjual produk itu bisa menjelaskan perbedaan antara tiruan iPhone 5 dengan tiruan iPhone 5 yang lebih asli. Walau ‘lebih asli’, tapi tetap saja sama-sama palsu.

-inilah.com-

Minyak Hati Ikan Cod untuk Kesehatan

Minyak hati ikan cod atau cod liver oil memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Kandungan Vit A, D, Omega 3, EPA, dan DHA pada minyak ikan cod sangat baik untuk kesehatan. Manfaat apa saja yang dpat diperoleh dari minyak hati ikan cod ini ? dan bagaimana cara penggunaannya ?

Berikut ini tips dan artikel manfaat dan penggunaan minyak hati ikan cod.

1. Rematik, Konsumsi 1 - 2 sendok teh minyak ikan setiap hari membantu mencegah rematik serta baik untuk rasa sakit akibat radang sendi.

2. Nyeri otot dan nyeri tulang.

nyeri pada otot dan tulang merupakan indikasi kekurangan vit D. 1-2 sendok teh minyak ikan cod setiap hari dapat meningkatkan vit D dalam tubuh dan membantu untuk meningkatkan kekuatan otot dan mengurangi rasa nyeri.

3. Mencegah penyakit jantung

Konsumsi 1-2 sendok teh minyak ikan cod setiap hari membantu meningkatkan fungsi jantung dan mencegah penyakit jantung. Asam lemak omega-3 mengubah dan memperbaiki lapisan arteri. Vit A dan D memfasilitasi penyerapan mineral, meningkatkan fungsi otot dan elastitas pembuluh darah.

4. Kolesterol

Konsumi 1-2 sendok teh minyak ikan ikan cod setiap hari, asam lemak dalam minyak ikan membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Mengurangi resiko diabetes pada anak

ibu hamil yang mengonsumsi 1 sendok teh minyak ikan setiap hari memiliki resiko lebih rendah melahirkan anak dengan diabetes tipe 1. Namun sebaiknya untuk ibu hamil konsultasikan dahulu dengan dokter kehamilannya, sebelum konsumsi minyak ikan cod ini.

Minyak hati ikan cod aman dikonsumsi dan belum ditemukan efek sampingnya. Namun apabila anda sedang hamil atau mengkonsumsi obat sebaik konsultasi dahulu dengan dokter.-db-

Perawatan Alami untuk Kecantikan Rambut

Pada saat sekarang ini sudah banyak sekali produk perawatan rambut yang dibuat menggunakan bahan kimia. Penggunaan kimia pada produk perawatan rambut terutama shampo dapat menyebabkan dampak efek jangka panjang yang mengakibatkan rambut menjadi rusak dan rontok.

Penggunaan produk alami pada shampo jauh lebih baik dibandingkan dengan bahan kimia. Penggunaan ekstrak tumbuhan dan minyak merupakan solusi terbaik untuk perawatan rambut secara alami.

Berikut ini tips dan artikel untuk perawatan rambut secara alami.

1. Untuk memperkuat akar danmengurangi masalah kerontokan rambut, anda dapat menggunakan minyak bunga safflower. Bahkan jika terjadi iritasi pada kulit kepala, minyak ini memberikan efek menenangkan.

2. Minyak biji anggur, banyak mengandung Vit E dan asam linoleat yang berguna memelihara sel-sel, dan merangsang pertumbuhan kulit dan rambut lebih banyak. Vit E juga berfungsi mempertahankan kelembapan pada rambut dan sebagai antioksidan.

3. Rambut rontok yang disebabkan oleh hormon DHT (keturunan) dapat menggunakan ekstrak minyak bunga evening primrose. Kandungan adam gamma-linolenat membantu mengurangi masalah kerontokan rambut.

4. Minyak jarak dapat digunakan untuk meregenerasi dan melindungi kulit kepala.

5. Buah delima, Asam organik dan tanin yang terkandung pada delima bermanfaat untuk vitalitas rambut, terutama untuk rambut yang diwarnai.

Penggunaan produk alami untuk perawatan rambut jauh lebih baik dari penggunaan bahan kimia, selain aman dan tidak memberikan efek samping yang buruk terhadap kecantikan rambut kita. -db-

Putri Keluarga Kerajaan Spanyol 'Ngotot' Menikah Lagi di Usia 85 Tahun

REPUBLIKA.CO.ID, MADRID - Maria del Rosario Cayetana Alfonsa Victoria Eugenia Francisca Fitz-James Stuart y de Silva (ya, itu satu nama) adalah salah satu wanita terkaya di seluruh Spanyol. Hartanya ada pada kisaran 850 juta - dan 5 miliar dolar AS. Namun bagi Duchess of Alba, julukan wanita 85 tahun ini, tak ada artinya. Ia akan segera membagi-bagikannya pada ke-enam anaknya agar dia bisa menikahi pria yang dicintainya.

Terdengar seperti sebuah plot novel, tapi itulah yang terjadi. Anak-anaknya menentang pernikahan, dengan alasan cinta calon ayah tirinya tidaklah murni. Alfonso Diez, seorang PNS yang 24 tahun lebih muda dari ibu mereka, diduga hanya menginginkan hartanya.

Berita pernikahan itupun segera mengundang reaksi publik. Pencarian online untuk "duchess marries" dan "spain duchess fortune" keduanya sangat populer.

Anak-anak Duchess itu semua berasal dari pernikahan pertamanya, Pedro Luis Martinez de Irujo y Artazcoz, putra Duke of Sotomayor. Dia meninggal pada tahun 1972. Duchess menikah lagi pada tahun 1978 dengan seorang mantan imam Jesuit mantan bernama Jesus Aguirre y Ortiz de Zarate. Dia meninggal pada tahun 2001. Duchess telah berteman dengan Diez selama beberapa tahun. Bahkan, ada rumor pernikahan pada 2008, tapi tidak ada yang terjadi setelah anak-anak "memveto" gagasan tentang pernikahan.

Kini, tak akan ada lagi veto. Menurut The Guardian Inggris, duchess telah memberikan anak-anak dan delapan cucunya "istana masing-masing", untuk membantu meredakan ketakutan mereka bahwa cinta mungkin tidak asli. Ia berkomentar, "Alfonso tidak ingin apa-apa. Yang dia inginkan hanyalah aku." Deuh...so sweet!

-republika.co.id-

Perawatan Mudah Untuk Jantung Sehat

Penyakit jantung bukan penyakit yang diturunkan oleh genetik, jadi anda tidak perlu khawatir apabila dalam keluarga terdapat riwayat yang memiliki penyakit jantung. Tetapi bukan berarti anda dapat merasa tenang tidak akan terserang penyakit ini. Penyakit jantung dapat disebabkan oleh perilaku hidup yang tidak sehat selama hidup.

Berikut ini tips dan artikel untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

1. Konsumsi banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan makanan berserat tinggi yang baik untuk jantung seperti sawo, beras merah, teh hijau dll.

2. Masukan makanan laut dalam menu, makanlah ikan setidaknya dua kali seminggu.

3. Berhati-hati dengan asupan kolesterol dan lemak jenuh. Kurangi konsumsi lemak hewani dan minyak.

4. Kurangi penggunaan garam dalam makanan.

5. Pilih produk susu rendah lemak atau tidak mengandung lemak.

6. Dapatkan Nutrisi dan vitamin dalam asupan makanan harian anda.

7. Jika anda tidak berolahraga, Mulailah berolahraga. Olahraga membantu mempertahankan jantung sehat, membantu tekanan darah dan kolesterol dan mencegah diabetes. Olahraga 30 menit sehari, lima hari seminggu sangat baik untuk kesehatan.

8. Coba latihan gerakan tai chi yang sangat baik bagi kesehatan jantung yang mempengaruhi keseimbangan dan cocok untuk segala umur dan kondisi.

9. Berhentilah merokok! Hal ini sangat penting untuk kesehatan jantung anda.

Begitu berharganya jantung sehat bagi kehidupan kita. Jangan mengandalkan obat-obatan dalam menyembuhkan penyakit jantung ini. Mengapa kita harus mengobati kalau penyakit ini bisa dicegah. -db-

Perawatan Kecantikan dengan Apel

Siapa yang tidak suka buah apel? manis, asam, segar dan banyak manfaat untuk kecantikan. Asam-hydroxy yang terkandung dalam buah apel bermanfaat membantu dalam pengelupasan kulit tua dan mempercepat pertumbuhan regenerasi kulit baru.

Berikut ini tips dan artikel manfaat apel untuk kecantikan.

1. Gigi dan Napas

ektin dalam apel bermanfaat untuk menetralkan bau makanan, sehingga dianjurkan memakan apel setelah setelah makan. Serat alami pada apel juga berguna sebagai benang alami gigi.

2. Masker apel dan madu

Bahan ini sangat baik untuk mengangkat kulit kusam dan menjaga kelembaban kulit.

3. Pengurang keriput dan peradangan

Parutan apel bermanfaat untuk membersihkan dan menyembuhkan kulit dan menghaluskan kerutan. pakai parutan apel pada wajah, diamkan 10-20 menit lalu bilas dengan air hangat.

4. Kulit berminyak dan jerawat

Campur parutan apel dan madu, usapkan pada wajah, diamkan 10 menit lalu bilas dengan air dingin.

5. Mengurangi kantung mata

Campur dua sendok makan sari apel dengan parutan kentang. berbaring, lalu balurkan pada bagian kantung mata, tutup dengan kain hangat. Diamkan 10-20 menit, bilas dengan air hangat.

Ya, itulah beberapa manfaat apel untuk kecantikan, selain dari rasanya yang enak ternyata apel banyak khasiat untuk kecantikan. Selamat mencoba. -db-

Tips Sehat Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil pasti menginginkan kehamilan dalam keadaan sehat. Hal ini dapat dicapai apabila melakukan beberapa panduan hidup sehat. Hal ini diperlukan untuk mendukung pertumbuhan janin yang sehat dan tentu saja kesehatan ibunya sendiri.

Berikut ini tips dan artikel untuk kehamilan yang sehat.

1. Pastikan melakukan kunjungan rutin ke bidan atau dokter kandungan. Hal ini bertujuan untuk mengetahui perkembangan kehamilan. serta ikuti semua instruksi dari dokter kandungan untuk kesehatan kehamilan.

2. Asupan Gizi seperti, asam folat yang berfungsi mengurangi resiko bayi cacat dalam janin dan Minyak ikan yang berfungsi untuk perkembangan otak bayi karena mengandung asam lemak omega.

3. Diet seimbang, Penuhi kebutuhan nutrisi pada makanan yang bergizi. perbanyak makanan hijau pada sayuran dan perbanyak air. Hindari makanan cepat saji, garam, gula dan makanan dengan lemak tinggi.

4. Hindari alkohol dan tembakau. Alkohol dan tembakau berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi yang dapat menyebabkan komplikasi pada janin sehingga bayi terancam cacat fisik dan mental.

5. Olahraga / Senam Hamil, hal ini dapat membantu ibu dalam mempermudah proses kelahiran. Anda dapat mengikuti kelas senam ibu hamil yang sudah banyak saat ini atau ikuti panduan pada video. Yoga dan Meditasi juga membantu dalam menghilangkan rasa sakit dari kehamilan juga dapat membuat relaks pikiran pada saat hamil.

6. Istirahat dan hindari stres, tidur adalah cara efektif untuk menghilangkan rasa sakit selama kehamilan. tidur juga memberikan kontribusi yang baik dalam pertumbuhan janin. Stres dapat mempengaruhi kehamilan dan kesehatan janin.

Dengan pola hidup sehat mendukung kehamilan sehat, hal ini bertujuan agar bayi sehat pada dilahirkan dan tentunya ibu selamat. -db-

Perawatan Mudah Untuk Kulit Kering

Kulit kering merupakan salah satu masalah yang dihadapi banyak wanita. Banyak wanita yang menggunakan make up untuk menutupi masalah tersebut, namun malah menyebabkan iritasi kulit dan kulit menjadi makin kering.

Berikut ini tips dan artikel untuk merawat kulit kering.

1. Exfoliating / pengelupasan kulit merupakan perawatan penting untuk kulit kering. exfoliation adalah proses menghilangkan lapisan kulit mati / kering sehingga terjadi regenerasi kulit yang membuat kulit tampak segar dan muda. Semakin tua, semakin sulit kulit untuk meregenerasi oleh karena itu exfoliating sangat membantu dalam mempebarui kulit. Banyak orang keliru dalam penggunaan ekfoliator yang terlalu kuat, untuk segera mengelupaskan kulit matinya. Sebaiknya mulai gunakan exfoliator lembut yang dapat digunakan setiap hari.

2. Minum air membantu dalam merawat kulit kering karena dapat melembabkan dari dalam tubuh. Biasakan minum air 8-9 gelas setiap hari, selain baik untuk kelembapan juga berfungsi untuk membuang sisa racun dari dalam tubuh.

3. Gunakan pelembab untuk perawatan dari luar. Tapi perlu diperhatikan dalam penggunaan pelembab ini karena harus disesuaikan dengan jenis kulit. Jika kulit anda termasuk kulit berminyak dan gampang berjerawat, sebaiknya gunakan pelembab yang bebas minyak. Jika kulit mengalami penuaan kulit, sebaiknya pilih pelembab yang mengandung anti aging / penuaan. Dan yang perlu diperhatikan dalam penggunaan pelembab adalah tidak menyumbat pori-pori kulit anda.

4. Konsumsi vitamin dan nutrisi yang baik untuk melembabkan kulit. Kadang-kadang kulit kering dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin dan nutrisi.

5. Gunakan khusus sabun wajah, jangan sabun untuk badan karena terlalu keras yang dapat menyebabkan kulit kering. Jangan terlalu sering mencuci wajah dalam sehari karena dapat membuat kulit menjadi kering, cukup pagi dan malam hari.

6. Cobalah teh hijau dan putih. Seduh teh, dinginkan, lalu masukkan kedalam botol spray. Ketika kulit wajah dirasakan kering semprotkan kekulit wajah. Teh hijau dan putih mampu menyeimbangkan kulit tanpa membuatnya berminyak atau kering. -db-

Kenali Endometriosis

Endometriosis adalah suatu penyakit di mana bercak-bercak jaringan endometrium tumbuh di luar rahim, padahal dalam keadaan normal endometrium hanya ditemukan di dalam lapisan rahim. Biasanya endometriosis terbatas pada lapisan rongga perut atau permukaan organ perut. Endometrium yang salah tempat ini biasanya melekat pada ovarium (indung telur) dan ligamen penyokong rahim. Endometrium juga bisa melekat pada lapisan luar usus halus dan usus besar, ureter (saluran yang menghubungan ginjal dengan kandung kemih), kandung kemih, vagina, jaringan parut di dalam perut atau lapisan rongga dada. Kadang jaringan endometrium tumbuh di dalam paru-paru.

Endometriosis bisa diturunkan dan lebih sering ditemukan pada keturunan pertama (ibu, anak perempuan, saudara perempuan). Faktor lain yang meningkatkan risiko terjadinya endometriosis adalah memiliki rahim yang abnormal, melahirkan pertama kali pada usia di atas 30 tahun dan kulit putih.

Endometriosis diperkirakan terjadi pada 10-15% wanita subur yang berusia 25-44 tahun, 25-50% wanita mandul dan bisa juga terjadi pada usia remaja. Endometriosis yang berat bisa menyebabkan kemandulan karena menghalangi jalannya sel telur dari ovarium ke rahim.

Penyebab

Penyebabnya tidak diketahui, tetapi beberapa ahli mengemukakan teori berikut:

1. Teori menstruasi retrograd (menstruasi yang bergerak mundur). Sel-sel endometrium yang dilepaskan pada saat menstruasi bergerak mundur ke tuba falopii lalu masuk ke dalam panggul atau perut dan tumbuh di dalam rongga panggul/perut.

2. Teori sistem kekebalan. Kelainan sistem kekebalan menyebabkan jaringan menstruasi tumbuh di daerah selain rahim.

3. Teori genetik Keluarga tertentu memiliki faktor tertentu yang menyebabkan kepekaan yang tinggi terhadap endometriosis.

Setiap bulan ovarium menghasilkan hormon yang merangsang sel-sel pada lapisan rahim untuk membengkak dan menebal (sebagai persiapan terhadap kemungkinan terjadinya kehamilan). Endometriosis juga memberikan respon yang sama terhadap sinyal ini, tetapi mereka tidak mampu memisahkan dirinya dari jaringan dan terlepas selama menstruasi. Kadang terjadi perdarahan ringan tetapi akan segera membaik dan kembali dirangsang pada siklus menstruasi berikutnya.

Proses yang berlangsung terus menerus ini menyebabkan pembentukan jaringan parut dan perlengketan di dalam tuba dan ovarium, serta di sekitar fimbrie tuba. Perlengketan ini bisa menyebabkan pelepasan sel telur dari ovarium ke dalam tuba falopii terganggu atau tidak terlaksana. Selain itu, perlengketan juga bisa menyebabkan terhalangnya perjalanan sel telur yang telah dibuahi menuju ke rahim.

Resiko tinggi terjadinya endometriosis ditemukan pada

1. Wanita yang ibu atau saudara perempuannya menderita endometriosis

2. Wanita yang siklus menstruasinya 27 hari atau kurang

3. Wanita yang mengalami menarke (menstruasi pertama) terjadi lebih awal

4. Wanita yang biasa mengalami menstruasi selama 7 hari atau lebih

5. Wanita yang mengalami orgasme ketika menstruasi

Gejala

1. Nyeri di perut bagian bawah dan di daerah panggul

2. Menstruasi yang tidak teratur (misalnya spotting sebelum menstruasi)

3. Kemandulan

4. Dispareunia (nyeri ketika melakukan hubungan seksual).

Jaringan endometrium yang melekat pada usus besar atau kandung kemih bisa menyebabkan pembengkakan perut, nyeri ketika buang air besar, perdarahan melalui rektum selama menstruasi atau nyeri perut bagian bawah ketika berkemih.

Jaringan endometrium yang melekat pada ovarium atau struktur di sekitar ovarium bisa membentuk massa yang terisi darah (endometrioma). Kadang endometrioma pecah dan menyebabkan nyeri perut tajam yang timbul secara tiba-tiba.

Kadang tidak ditemukan gejala sama sekali.

Diagnosis

Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala dan hasil pemeriksaan fisik. Pada pemeriksaan panggul akan teraba adanya benjolan lunak yang seringkali ditemukan di dinding belakang vagina atau di daerah ovarium.

Pemeriksaan lain

1. Laparoskopi

2. Biopsi endometrium

3. USG rahim

4. Barium enema

5. CT scan atau MRI perut.

Antisipasi

Pengobatan tergantung kepada gejala, rencana kehamilan, usia penderita dan beratnya penyakit. Obat-obatan yang dapat menekan aktivitas ovarium dan memperlambat pertumbuhan jaringan endometrium adalah pil KB kombinasi, progestin, danazole dan agonis GnRH. Agonis GnRH adalah zat yang pada mulanya merangsang pelepasan hormon gonadotropin dari kelenjar hipofisis, tetapi setelah diberikan lebih dari beberapa minggu akan menekan pelepasan gonadotropin.

Pembedahan

Pada endometriosis sedang atau berat mungkin perlu dilakukan pembedahan. Endometriosis diangkat sebanyak mungkin, yang seringkali dilakukan pada prosedur laparoskopi. Pembedahan biasanya dilakukan pada kasus berikut:

- Bercak jaringan endometrium memiliki garis tengah yang lebih besar dari 3,8-5 cm

- Perlengketan yang berarti di perut bagian bawah atau panggul

- Jaringan endometrium menyumbat salah satu atau kedua tuba

- Jaringan endometrium menyebabkan nyeri perut atau panggul yang sangat hebat, yang tidak dapat diatasi dengan obat-obatan.

- Untuk membuang jaringan endometrium kadang digunakan elektrokauter atau sinar laser. Tetapi pembedahan hanya merupakan tindakan sementara, karena endometriosis sering berulang.

- Ovarektomi (pengangkatan ovarium) dan histerektomi (pengangkatan rahim) hanya dilakukan jika nyeri perut atau panggul tidak dapat dihilangkan dengan obat-obatan dan penderita tidak ada rencana untuk hamil lagi.

- Setelah pembedahan, diberikan terapi sulih estrogen. Terapi bisa dimulai segera setelah pembedahan atau jika jaringan endometrium yang tersisa masih banyak, maka terapi baru dilakukan 4-6 bulan setelah pembedahan.

Pengobatan

Pilihan pengobatan untuk endometriosis:

1. Obat-obatan yang menekan aktivitas ovarium dan memperlambat pertumbuhan jaringan endometrium

2. Pembedahan untuk membuang sebanyak mungkin endometriosis

3. Kombinasi obat-obatan dan pembedahan

4. Histerektomi, seringkali disertai dengan pengangkatan tuba falopii dan ovarium.

-id.wikipedia.org-

Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan

Kacang kedelai memiliki banyak manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Selain menjadi protein nabati juga mengandung 20 asam amino esensial yang baik bagi kesehatan. Selain itu kacang kedelai baik untuk yang sedang menjalankan program diet.

Berikut ini tips dan artikel manfaat kacang kedelai untuk kesehatan.

1. Kedelai mengandung isoflavon yang baik untuk meningkatkan kesehatan, isoflavon adalah senyawa yang terdapat pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan yang kuat. Isoflavon membantu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan radikal bebas.

2. Protein kedelai dan isoflavon rendah kolesterol LDL mengurangi penggumpalan darah sehingga mengurangi resiko serangan jantung dan stroke.

3. Serat larut kedelai melindungi tubuh dari banyak kanker terutama pencernaan, seperti kanker usus, kanker rektal. Sementara isoflavon dapat melindungi tubuh dari bahaya kanker payudara, kanker rahim dan kanker prostat.

4. Melawan efek dari endometriosis ( penyakit pada alat kandungan wanita ). Isoflavon dalam kedelai membantu mengimbangi aksi ekstrogen pada tubuh yang sering menyebabkan nyeri pada sakit bulanan wanita.

5. Melindungi dari masalah gangguan prostat. Kedelai dapat melindungi terhadap pembesaran kelenjar prostat pria. Ukuran kelenjar prostat cenderung membesar seiring bertambahnya usia yang dapat menyebabkan masalah saluran kemih.

6. Mencegah osteoporosis. Protein pada kedelai meningkatkan kemampuan tubuh untuk mempertahankan dan meningkatkan penyerapan kalsium dalam tulang.

7. Mengontrol gejala menopause dan perimenopause. Isoflavon membantu tubuh mengatur estrogen ketika hormon ini menurun atau berfluktuasi, yang membantu meringankan gejala menopause dan PMS.

8. Membantu mengontrol diabetes dan gangguan ginjal. Protein kedelai dan serat larut membantu mengatur tingkat glukosa dan filtrasi pada ginjal.

Begitu banyak manfaat yang didapatkan kacang kedelai ini. Sekarang sudah banyak produk kacang kedelai dipasaran, baik dalam bentuk susu, makanan dan lain-lain tergantung selera anda dalam mengkonsumsinya. -db-

Tips Untuk Gigi Kuning Menjadi Putih dan sehat

Tak perduli seberapa menariknya anda, bila memiliki gigi yang kuning yang dapat menghilangkan pesona kecantikan anda. Gigi putih membuat senyum menjadi manis.

Berikut ini tips dan artikel untuk membuat gigi kuning menjadi putih dan sehat.

1. Kulit Lemon.

Kupas kulit lemon, kunyah seperti permen karet, pindah dari satu sisi mulut kesisi lainnya. lakukan 10 menit dan gunakan tangan untuk menggosok gigi dengan gerakan melingkar.

2. Sikat Gigi Teratur.

Sikat gigi anda dua atau tiga kali sehari. sisa makanan yang tersisa dapat menyebabkan gigi menjadi kuning.

3. Pemutih Mouthwash.

ini adalah cara termudah untuk membersihkan noda digigi. Berkumur selama satu menit. Namun ini berhasil untuk noda yang sifatnya kecil.

4. Baking soda.

Menyikat gigi dengan baking soda sangat membantu untuk memutihkan gigi.

5. Benang gigi.

Sikat gigi tidak dapat menjangkau setiap bagian gigi. Gunakan benang gigi untuk membersihkannya.

6. Pergi kedokter gigi.

Dokter gigi bisanya menggunakan hidrogen peroksida, hal ini merupakan cara yang paling mudah.

Gigi putih dan sehat merupakan salah faktor penting dalam mendukung kecantikan. dengan gigi putih dan sehat dapat meningkatkan rasa percaya diri sehingga pesona kecantikan makin meningkat. -db-